Resta a casa ma rimani attivo!

Posted by on 15 Apr 2020

A cura della Prof.ssa Lia Terracciano

Una vita attiva è lo strumento migliore per prevenire molte patologie.

Costretti a rimanere in casa per colpa dell’emergenza legata alla diffusione del Coronavirus, corriamo il rischio di impigrirci, stare molto sul divano ed alzarci solo per mangiare.

Tra l’altro l’attività fisica, influisce in maniera significativa sul tono dell’umore.

Insomma, vinciamo l’apatia, la noia e la depressione che possono assalirci in questi momenti non facili, e facciamo del movimento attivo in questo periodo che siamo costretti a restare a casa.

Per mantenersi in buona salute è necessario “muoversi”.

Ecco alcuni consigli (link) da seguire per una “lunga vita in movimento”

https://youtu.be/FCb5Bq7tiJs

https://youtu.be/HY9XnODiybo

https://youtu.be/SwNraXYnev0

https://youtu.be/3j_eJEWYvYI

https://youtu.be/xLf0ziht5zU

https://youtu.be/1TRInwR6c8Y